13/03/2012 - Zaczynamy trening pływacki

7. lipca br mam wystartować w ironmanie.

Trochę późno biorę się za trening pływacki, ale trudno.

Wnioski po pierwszym pływaniu:
1. żabą jak zawsze idzie świetnie, ale nie będę żabą ciągnąć na ironmanie gdyż będę potrzebować jeszcze nóg na kolejne 222km 195m
2. nie umiem oddychać w kraulu :/
3. muszę tego cholernego kraula wytrenować, bo 3,8km w wodzie chcę ukończyć w 1h15"

czas w wodzie: 44"21'
przepłynięty dystans: 800m
tętno średnie: 117
tętno najwyższe: 147
spalonych kalorii: 374

czas w strefach pulsu:
strefa 1 (55-70%): 75%
strefa 2 (70-80%): 13%